Ils permettent d’explorer le yoga en petits groupes à travers la pratique des postures, de la respiration et de la relaxation.

Les groupes sont constitués de 8 personnes maximum pour assurer une approche de qualité dans une ambiance conviviale et chaleureuse.

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Certaines postures ne sont pas abordables par tous les élèves.

Ils peuvent les adapter à l’aide de sangles, de briques en mousse ou d’un support sous les talons pour les rendre plus accessibles : (le yoga s’adapte à la personne) !

La régularité des cours permet de créer une relation de confiance entre le professeur et l’élève puis de sentir un bien-être corporel, respiratoire et émotionnel qui s’installe progressivement dans la vie quotidienne de la personne.
Comme dit le proverbe indien :

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Chaque élève repart avec la séance dessinée pour pratiquer à la maison, afin de progresser, chacun à son rythme.

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