La respiration
LE YOGA peux vous aider à MIEUX RESPIRER pour vous DÉTENDRE et pour vous RELAXER pendant cette période de crise COVID 19 CORONAVIRUS LA RESPIRATION DANS LES POSTURES DE YOGA Vous allez d’abord visualiser votre diaphragme qui est le principal muscle inspirateur. Il se situe à l’intérieur de la cage thoracique. C’est un muscle dont la contraction et le relâchement est difficile à ressentir sur soi. A l’inspiration, il se contracte en s’abaissant (il s’aplatit), repoussant ainsi les…